Gesund leben

Gesund leben heißt, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken – als Grundlage für eine altersgerechte Entwicklung, Widerstandsfähigkeit für Herausforderungen aller Art und ein selbstbestimmtes Leben.

Ganz einfach im Alltag fördern

Seelisches Wohlbefinden

(z. B. Selbstbewusstsein stärken, verlässliche soziale Bindungen)

Kinder in ihrem Selbstwertgefühl zu stärken, trägt zu einer stabilen psychischen Gesundheit bei. Es hilft ihnen dabei, besser mit Herausforderungen umzugehen (Resilienz) und tragfähige soziale Beziehungen aufzubauen.

Körperliches Wohlbefinden

(z. B. Alltagswege zu Fuß, Mannschaftssportarten)

Erwachsene sollten den Bewegungsdrang der Kinder von Anfang an fördern (Bewegungszeit von Kita-Kindern ca. 3h am Tag). Regelmäßige Bewegung macht Kinder fit, glücklich, gesund und fördert ganz nebenbei auch die Lernleistung.

Ernährung

(z. B. frisch zubereitete Mahlzeiten, kindgerechte Portionen)

Eine vollwertige Ernährung ist wichtig für die altersgerechte, körperliche und geistige Entwicklung der Kinder. Auch regelmäßige gemeinsame Mahlzeiten am Tisch in einer entspannten Atmosphäre sind dafür wichtig.

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